自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。
现在，给你5分钟，做个自我介绍……
卡壳。
现在，能告诉我你最喜欢做的事情吗？能告诉我你觉得自己有什么优点和缺点吗？
继续卡壳……
你觉得不觉得，如果让你描述你身边的某个朋友，你很容易描述出来，高矮胖瘦，喜欢吃土豆，爱睡懒觉，口头禅是什么什么，猥琐男……
可是，试着用50个字，描述一下自己……，还是卡壳。
让我10天不照镜子，我会发现我不知道自己长什么样。
如果给我一面美化过的镜子，天天照，结果我就非常自我感觉良好，整个人也就神采飞扬。
人，最难认识的，也许就是自我。
所以，很多人会做很多测试帮助认识自我，会看很多星座描述，帮助定位自我，结果又会被测试结果牵引，照着心理暗示去成为自己应该成为的人。